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Recibir cumplidos

¿Alguna vez, al recibir un cumplido, reaccionaste con incomodidad o vergüenza? Quizás surgió alguno de estos pensamientos: “me quieren manipular”,  “están mintiendo”,  “no fue gran cosa lo que hice, debí  hacerlo mejor”.

La mayoría de los cumplidos contienen palabras que implican juicio o evaluación. Eso puede convertirlos en algo difícil de escuchar, porque alguien te está diciendo quién eres, o que hiciste algo bien. Por ejemplo: “Eres una cantante increíble” o “Jugaste demasiado bien en ese partido”.

Cumplidos como esos pueden ser complicados por varias razones. Primero, colocan a la otra persona en posición de juez. Sus palabras te reducen de cierta manera: “el gran pianista”, “la persona tranquila”, “la persona super eficiente”, etc. Como un ser multidimensional, en constante cambio, no te gusta sentirte encuadrado. Otras partes tuyas se retuercen, sabiendo que en otros momentos no eres lo que te dicen.

Segundo, los cumplidos pueden disparar tu voz interna que hace comparaciones. Esa voz llega a tu mente  ideal, y te comparas con esa idea. Así que, si alguien te dice “eres una persona tranquila”, te comparas con alguien más tranquila todavía y entonces te sientes mal.

Tercero, los cumplidos pueden estimular al crítico interno que dice, “Soy buena si …”.   Esto es territorio peligroso porque puede secuestrar  tu conexión con tu valor innato (bondad, belleza, generosidad, etc.). Cuando tu autoestima depende de qué tan bien desempeñas, o de tus juicios, o los juicios de otras personas, lo que te va a tocar es una montaña rusa de emociones, como también una batalla continua para probar tu valor.

No me malentiendas. Los comentarios de otras personas son importantes. Es importante para ti saber si lo que haces está satisfaciendo necesidades o no, ya que una de tus necesidades más importantes es de contribuir. Entonces es aquí donde puedes dar vuelta a los cumplidos. En vez de escuchar cumplidos de las maneras que expliqué arriba, puedes escucharlos como retroalimentación sobre cómo has contribuido.

Escuchando con otras orejas (orejas de jirafa), puedes traducir “eres una persona tranquila”, en “cuando estoy en tu presencia, me siento feliz porque satisfaces mis necesidades de tranquilidad y calma”. Al hacerte un cumplido, en realidad la persona está tratando de celebrar contigo que alguna necesidad de él o ella fue satisfecha por algo que hiciste.

Ganas de dos maneras cuando escuchas un cumplido de esa manera. La primera es que puedes conectar y celebrar con la persona que te dio el cumplido. La segunda es que puedes celebrar que tu necesidad de contribución fue satisfecha.

Aquí hay una pequeña traba. Poner otras orejas y traducir un cumplido no es siempre fácil. Puede costarte un poco de trabajo. Quizá tengas que hacer unas preguntas y unas suposiciones para obtener la observación (que hiciste específicamente para satisfacer la necesidad de la otra persona), el sentimiento, la necesidad, y la petición. He aquí un ejemplo de lo que yo he hecho cuando recibo un cumplido de un estudiante:

Estudiante: "La clase estuvo muy buena. Eres una maestra excelente".

Yo: "¡Qué bien! ¿Qué es lo que te gustó de la clase?”.

Estudiante: "Me gustó todo”.

Yo: "¿Me puedes decir específicamente lo que te gustó?”.

Estudiante: "Me encantó cuando usamos las tarjetas. Me ayudó a entender mejor el proceso”.

Yo: “¡Ah, ya veo! Parece que sentiste un adelanto verdadero en tu aprendizaje con las tarjetas, y te sientes emocionada por eso". (Aquí reafirmo la necesidad para ver si la escuché bien, y adivino lo que está sintiendo.)

Estudiante: Sí, bueno, me siento super  aliviada de que finalmente estoy entendiendo el material. Ahora voy a intentar usarlo con mi madre”. (Al conectar claramente con con su sentimiento y su necesidad, la estudiante procede a hacerse una petición a sí misma.)

Práctica

Esta semana, toma nota si das o recibes un cumplido. Si no traduces el cumplido, en el momento, en observación, sentimientos, necesidades y peticiones, apúntalo para hacerlo más tarde. 

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