Shopping Cart Ver Canasta

(503) 544-7583
Email LaShelle
Contact LaShelle





Thanks!

Thanks for contacting us. We will get in touch with you soon!

Close this window

No se trata de “aprender” la CNV

Cuando estamos aprendiendo algo por primera vez es fácil enfocarnos en los detalles y olvidarnos de la perspectiva más amplia.

La finalidad de la Comunicación no Violenta (CNV) no es aprender la CNV; es más bien aprender a experimentar lo que está vivo en el momento, actuar desde nuestro corazón, y sentir el corazón de otros. Tiene que ver con notar cuando no hay conexión y de encontrar la conexión con uno mismo o con otra persona.

Conforme va creciendo tu capacidad de estar atento a lo que está vivo en el momento –sin juicios, interpretaciones ni historias– se va fortalecer una conexión natural con tu corazón. Esa conexión te permite actuar con base en tus valores más profundos, en lugar de con ideas acerca de lo que debe o no debe ser. Puede vivir una vida lleno de vitalidad y basada en la integridad.

Práctica: Durante el día de hoy, traiga tu atención repetidamente a lo que está vivo en tu corazón. Pregúntate, ¿qué sentimientos y que necesidades están vivos en mí ahora? No te preocupes si no puedes nombrar exactamente los sentimientos y las necesidades. El sólo acto de hacerte la pregunta es un paso en el camino a la paz interior.  
Obtenga una lista de sentimientos y las necesidades universales en: http://es.wiseheartpdx.org/resources/12.pdf

Próxima Joya
Cuando otros no cambian
Joya Anterior
Las tres alarmas: ira, culpa, y vergüenza


¿Comentarios? ¿Preguntas? Me encanta recibirlos. Responda abajo o me envía una nota por correo electrónico.

Avísame si hay comentarios adicionales